Супы Холодные супы

Моментальный свекольник

Рецепт самого быстрого низкокалорийного свекольника. Без отваривания свеклы

Категория:

Бульоны и супы

Холодные супы

Свекольник

Ингредиенты для «Моментальный свекольник»:

  • Яйцо куриное

    (Вареное)

    1 шт

  • Свекла


    1 шт

  • Огурец


    1 шт

  • Редис


    2 шт

  • Кефир


    1,5 стак.

  • Горчица


    1 ч. л.

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


299 ккал
белки


22.4 г
жиры


7.7 г
углеводы


33 г
Порции
ккал
149.5 ккал
белки
11.2 г
жиры
3.9 г
углеводы
16.5 г
100 г блюда
ккал
52.5 ккал
белки
3.9 г
жиры
1.4 г
углеводы
5.8 г

Рецепт «Моментальный свекольник»:

Свеклу кладём в миску и отправляем в микроволновку на максимальную мощность на 3-4 минуты

Огурец, редис мелко порезать, свеклу натереть на терке, все смешать, добавить горчицу

Заливаем овощи кефиром, кладём половинку яйца на порцию, посыпаем любимой зеленью.
Приятного аппетита!

Источник: povarenok.ru

Добавить комментарий